De onmogelijke 'keuze' moeten maken om je zo gewenste zwangerschap af te breken  o.w.v. medische redenen. 

Als je als ouders voor de 'keuze' staat om je zo gewenste zwangerschap af te breken, is het vaak een onmogelijke beslissing. Waar kun je dan terecht voor hulp?

Zoek je professionele hulp om een weloverwogen keuze te kunnen maken? 

We verwijzen je hiervoor graag door naar vzw Fara of een ambulante hulpverlener. Contacteer ons vrijblijvend voor contactgegevens van een professionele hulpverlener in je regio. 

Je voorbereiden op het moment waarop je je kindje welkom heet en tegelijkertijd afscheid moet nemen is immens zwaar. 

• Wat zou jij nog willen doen voor de bevalling plaatsvindt? 

• Hoe wil jij het afscheid van je kindje vormgeven? 

• Wil je je kindje zien en vasthouden? 

• Welke tastbare herinneringen wil je graag maken (vb. foto's, hand- of voetafdrukjes,...)? 

• Wil je alleen met je partner, je gezin of samen met naasten afscheid nemen? 

• Wil je een geboorte- of rouwkaartje maken? 

• Wil je een afscheidsplechtigheid? ​​

• ... 

'Je hoeft niet schuldig te zijn, om je schuldig te voelen' - Manu Keirse

Schuldgevoelens kunnen soms heel hardnekkig zijn. We hebben dan ook geen pasklaar antwoord op de vraag 'hoe kan ik hiermee omgaan?'

Suggesties die we ontvangen van andere ouders zijn:

• Stel al je vragen aan betrokken hulpverleners (en niet aan Dr. Google)

• Schrijf een tijdlijn uit (met datums, onderzoeken, resultaten, acties, welke arts of hulpverlener was betrokken,...). Deze tijdlijn kan je helpen om te 'ontschuldigen' en te verduidelijken waarom jullie deze 'keuze' hebben gemaakt. ​

• Kan jij ergens terecht met deze gevoelens? Zoek steun bij mensen bij wie je je veilig genoeg voelt om je verhaal en verdriet te delen. ​

• Hoe kan jij 'mild' zijn voor jezelf? ​

​Elk zwangerschapsverlies is uniek, net als het rouwproces dat ermee gepaard gaat. Je merkt misschien dat jij en je partner op verschillende manieren rouwen. De ene ouder zoekt afleiding, bijvoorbeeld door zich op werk te richten, terwijl de andere ouder zich juist wil terugtrekken en afstand nemen van alles. Deze verschillende manieren van rouwen kunnen soms tot conflicten leiden. Als jullie elkaar even kwijtraken in deze moeilijke periode, probeer dan toch over je gevoelens te blijven praten, zowel met elkaar als met anderen.

Hoe kan je kinderen op een passende manier betrekken? 

• Wees open en eerlijk, aangepast aan de leeftijd van je kind(eren). Je kan bijvoorbeeld (prenten)boeken gebruiken om het onderwerp op een toegankelijke manier te bespreken. Kinderen hebben goede voelsprieten en ze voelen dat er iets aan de hand is. Als ze geen uitleg krijgen, bestaat het risico dat ze zelf proberen verklaringen te bedenken. Dit kan verwarring en angst veroorzaken. Gedragsveranderingen zoals moeite met slapen, eetproblemen of een terugval in gedrag, kunnen bij je kind(eren) optreden als reactie op verlies. 

• Geef je kind(eren) de ruimte om hun emoties te uiten en hun vragen te stellen. Kinderen kunnen op onverwachte momenten vragen stellen, deze kunnen bij jou als ouders hard binnenkomen. Het is belangrijk om hen te laten weten dat hun gevoelens en vragen er mogen zijn. Luister aandachtig naar hen en als het te moeilijk is om zelf een antwoord te geven, wees daar dan eerlijk over. Schakel bijvoorbeeld een vertrouwde naaste in om hen te helpen met de uitleg. 

• Betrek je kinderen bij afscheids- en herdenkingsrituelen. Je kunt samen iets maken zoals een knutselwerk of een herinneringsobject. 

• Houd vast aan routine, het verlies kan ook de wereld van je kind(eren) op z'n kop zetten. Door vast te houden aan een routine biedt dit hen een gevoel van veiligheid en structuur te midden van de veranderingen. 

• Je mag je emoties tonen aan je kinderen. Dit helpt hen te begrijpen dat het oké is om verdrietig te zijn en dat rouw een normaal proces is. Het toont hen dat ze niet de enige zijn met deze gevoelens en dat het veilig is om hun emoties te uiten. 

​

En wat met toekomstige kinderen? 

Het betrekken van toekomstige kinderen in jullie rouwproces kan anders zijn dan bij oudere kinderen, maar het is nog steeds belangrijk om hen op een passende manier te begeleiden. 

Hoe kan je je kindje welkom heten, alvorens je afscheid moet nemen? 

Ben jij op zoek naar suggesties van andere ouders? ​​​

Klik dan door op 'Het is moeilijk om afscheid te nemen, zonder eerst te ontmoeten'. 

Sommige ouders vinden het moeilijk om de leegte die het verlies van een kindje achterlaat te vullen. Hoe kan je je kindje een plek geven in je leven, zodat de liefde een zichtbare vorm krijgt. Ben jij op zoek naar suggesties van andere ouders? 

​​Klik dan door op 'Een (zichtbaar) plekje voor je kindje in jullie leven.'

Ben jij op zoek naar activiteiten die door andere ouders als helpend omschreven worden?

Klik door naar 'Helpende activiteiten'

Hoe kan jij in deze moeilijke periode voor jezelf zorgen? Klik door op zelfzorg.

Bij wie kan jij terecht met je verdriet? 

• Je partner 

• Het kan helpen om steun te zoeken bij familieleden of vrienden die begripvol zijn en luisteren zonder te oordelen. Ouders die een kindje verloren hebben geven vaak aan dat hun naasten niet altijd goed weten hoe ze moeten reageren op jullie verlies. Het is belangrijk dat je weet dat dit niet vanuit onwil gebeurt. We hebben enkele op de pagina voor naasten enkele suggesties vermeld. 

• Het kan ook helpen om je gevoelens te delen met lotgenoten. ​​​

  • Bij CoZaPo (Contactgroep zwangerschapsafbreking na prenataal onderzoek) kan je via mail in contact komen met lotgenoten. 

  • Het Berrefonds heeft een ruim aanbod uitgebouwd om jou te helpen op een manier die het best bij jou past (fysiek in de koesterhuizen, via het online platform Glinsterhulp,...). 

  • Met lege handen organiseren praatgroepen, wandelingen en lezingen.

  • Fysiek organiseren we vanuit Sterrenkinderen enkele groepssessiereeksen per jaar, meer info vind je in onze kalender.​​​

• Het kan zinvol zijn om professionele hulp in te schakelen. Contacteer ons vrijblijvend voor een hulpverlener in jouw regio.